如何自己感冒时鼻子呼吸通畅

2026-04-22 08:12:22

1、首先端坐好

如何自己感冒时鼻子呼吸通畅

2、喝一杯温开水，不要太凉或太热。

如何自己感冒时鼻子呼吸通畅

3、用一根手指按住眉中，就是印堂穴。

轻按的同时揉一下

如何自己感冒时鼻子呼吸通畅

4、用舌尖顶住门牙内的上颚。就是舌头上翘，顶住半圆硬的骨板。

如何自己感冒时鼻子呼吸通畅

5、坚持一分钟，中间不要停。

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