一个人如果感到孤独、心灵无助时怎么办

1、多联系同学、朋友：在我们上大学时，同学们都是同龄人，一个宿舍里有几个人，那时候非常热闹；但当毕业后，大家各奔东西，分居在各个城市，有了各自的家庭，但是现在我们有各种聊天、通讯软件可随时联系，可让我们减少孤独的苦闷。

3、意识到孤独也是一种美：在世界上，你不可能与别人合为同一个人，所以孤独是必然的，但我们应该意识到孤独也是一种美，静静地享受孤独，也是很好的选择！

5、找到能谈得来的另一半：在世界上，有一种孤独是最难受的，那就是与伴侣不和的孤独；如果碰到不对的人，每天与你吵架，你的心灵会觉得特别孤独，所以为了不孤独，在谈恋爱、找对象时，便该张大眼睛。如果找错了对象，吵架一辈子，你会一辈子心灵孤独！