如何缓解打麻将的“后遗症”

1、眼部的不适感我们可以通过眺望和眼部运动来缓解。一，向远方眺望：打麻将时间长了，眼睛看东西会模糊。这时你要停下手中的麻将，眺望远方一分钟，使眼部的肌肉得到放松。

3、三，眼部保健操： 这个是我们在上学的时候就学过的，经常做的确有助于保护视力。打完麻将眼睛的肌肉非常紧张，一定要做一遍你会感觉到眼睛会舒服不少。

5、后背需要两个人相互按摩。 我们总是保持一个姿势打麻将，后背就会僵硬除了活动一下也可以两个人相互按摩一下，尤其是非常不舒服或者酸痛的地方可以着重的按摩一下这样效果更好。

7、臀憧钏荭拜部不适可以做一个软一点的凳子，也可以在上面加一个棉垫子。 经常坐着也会造成屁股的疼痛，这时我们就可以自制一个棉垫子，打麻将之前就把它放在凳子上。即使这样时间长了还是会不舒服，只能站立一下再继续吧。温馨提示少打麻将，有助于身体健康。