1、先给腿部需要减肉的部位均匀涂抹瘦身精油，然后用两手捏小腿肚，由下向上的按摩，每条腿3-5分钟即可。
2、像拧毛巾那样，在小腿肚来回拧。
3、双手握住脚踝，由下至上的按捏腿骨与腿肚。
4、用手指抓膝盖周围的“窝窝”。
