如何清洁瑜伽垫

无论是否经常使用，只要不断使用，瑜伽垫就会变脏、沾满汗水，甚至变臭。其他暂且不论，这时至少你的瑜伽体验会受到很大影响。皮肤分泌的油脂、汗液，以及污垢会渗透瑜伽垫表面，加速它的老化。瑜伽垫上的这些物质还可能让你滑倒，增大你在上面练习瑜伽的难度。定期清洗瑜伽垫并做好日常保养，可以延长瑜伽垫的使用寿命，让你能够继续享受锻炼的乐趣，而无需担心卫生问题和滑倒危险。

清洗瑜伽垫

1、注意清洗瑜伽垫的时间。瑜伽垫每隔几个月就得彻底清洗一次，如果你平时没有对瑜伽垫进行保养或每天都练习瑜伽的话，间隔的时间还应该更短一些。这样做不仅能够延长瑜伽垫的寿命，还能防止出现异味，避免身上沾染细菌。[1]如果每天练习瑜伽，那就该每个月清洗瑜伽垫，尤其是在大热天的时候。你在瑜伽垫上看到的污渍越多，就说明瑜伽垫就越需要彻底清洗。如果瑜伽垫的表皮开始剥落，或有碎片沾到衣服上，你可以考虑买一个新的。

3、使用软布手洗瑜伽垫。浸泡几分钟后，用软布清洗瑜伽垫的两面。擦洗时要彻底，注意手和脚最常接触的区域。[5柯计瓤绘]这些区域很好辨别，因为相比瑜伽垫的其他区域，它们的颜色可能会略深一点。擦洗两面时，动作一定要小心，避免损坏瑜伽垫或导致它成块脱落。如果你没有看到洗涤剂产生气泡，那这样就是正确的。记住，洗涤剂和气泡的量足够清洁瑜伽垫就可以了，太多反而会让瑜伽垫变滑，适得其反。不要把瑜伽垫扔进洗衣机。这样做会极大地损害瑜伽垫的质量，让你因为太滑而无法在上面锻炼。

5、清除瑜伽垫上多余的水。抖一抖瑜伽垫，甩掉表面的水。把瑜伽垫平铺到干毛巾上，然后把它们卷到一起，挤出残留的水分。[8]不要拧瑜伽垫！这样会让瑜伽垫起皱、撕裂或变形。你可以踩到卷起的瑜伽垫和毛巾上，这样可以更有效地挤出多余的水。[9]