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(高招)晚上睡觉总是做噩梦怎么办
2024-10-14 07:02:58
1、首先我们应该考浞骒镤迫虑是不是自己精神过度紧张导致的。在睡前应该适量地进行运动,不要看一些刺激性的书籍或者影片。
3、准备一些水果,比如苹果,香蕉等等,它们都具有宁神的效果,读者们可以尝试一下。
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