什么运动可以瘦大腿

2024-10-23 21:24:24

1、空中踩脚踏车，身体平躺双腿朝上抬起，用手掌撑住腰部，双腿朝正上方做踩脚踏车的动作。

什么运动可以瘦大腿

3、坚持有氧运动，包括跑步、骑自行车、跳绳和羽毛球等，弓箭步蹲，能够加强大腿前侧肌力，延伸大腿后侧肌肉线条。

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