晚上睡不好第二天怎么补救

2024-10-28 08:08:49

1、首先就是对于有晨练习惯的人来说，要较少晨练的运动量。

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3、还有就是不要上午就开始喝咖啡来提神，最好是喝点菊花茶等。

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5、早上有时间的话，可以洗个冷温水澡，加速一下全身血液的循环。

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