菠菜的营养功效

2024-10-13 10:51:28

1、经常吃菠菜可以补铁，菠菜含有丰富的铁元素，能有效促进非血红素铁的吸收。

菠菜的营养功效

3、经常吃菠菜可以促进消化，菠菜含有粗食纤维，能有效促进消化，改善便秘。

菠菜的营养功效

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