瑜伽弹力带矫正O型腿怎么做

2024-10-18 07:06:15

1、首先仰卧在垫子上，拿一根适合自己的弹力带，盆骨前倾。

瑜伽弹力带矫正O型腿怎么做

3、吸气时腿部向上抬起，抬着身体上半身发力，用弹力带绕过脚踝。

瑜伽弹力带矫正O型腿怎么做

5、大脚骨用力向外向远蹬，小脚趾去靠向自己。

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