瘦腰瘦肚几大诀窍成就你

2、双腿站直腰部弯腰下去，双手触摸到地面上，然后身体进行起身动作，这样的动作保持在15分钟左右，能够很好的促进腰部的血液循带动腰部的脂肪燃烧。