弹力绳训练怎么做？

2026-04-23 12:19:31

将弹力绳的一端踩在脚下，另一端固定在肩上方，增加身体的阻力，做一个深蹲的动作，接着做直腿硬拉，双脚分开，向下俯身，重复动作即可。

相关推荐

用幼儿积木怎么拼一只带正方形的乌龟？

阅读量：21

指尖兔子怎样折？

阅读量：40

教你怎么折小狗

阅读量：133

教你叠只可爱的小狐狸

阅读量：104

怎么用纸折一只小狗？

阅读量：50

猜你喜欢

猜你喜欢