1、 多吃一些高纤食物，这类食物有抗衰老的作用，对便秘也有一定的帮助，帮助人体清肠排毒。
3、 早餐一定要吃，可以保持血管年轻，最好选择谷物，奶制品的搭配都是不错的选择。
5、 控制好自己的怒气，时常眉头紧锁，大发雷霆，容易引起头疼，血压升高等
