1、一，最有效的方法，大量喝温水，一天喝几大杯温水，多上厕所能有效排除病毒。
2、二，在吃饭时，多吃葱、姜、蒜能有效排寒。
3、三，用温水泡脚出汗，也是一种不错的方法。
4、四，喝一大口生姜水，然后可以捂在被窝里睡觉了
5、五，重要的是有感冒症状了，一定要及时休息。
