30分钟瘦腹操如何轻松减小腹

2024-10-12 18:20:11

1、先从头部开始，绕圆圈转一转。

30分钟瘦腹操如何轻松减小腹

3、张开双臂开始画大圈，从前面绕，再从后面绕。

30分钟瘦腹操如何轻松减小腹

5、十指交扣，手掌往天花板推，脊椎打直，骨盆端正。

30分钟瘦腹操如何轻松减小腹

7、腰部转一转，臀部也转一转。

30分钟瘦腹操如何轻松减小腹

9、膝盖也别忘了轻轻转一转。

30分钟瘦腹操如何轻松减小腹

相关推荐

怎样做鲩鱼海带汤

脆皮鸡蛋的做法

土豆干锅菜花的家常做法

开心不起来怎么办

清炒豆腐的做法

猜你喜欢

猜你喜欢