睡眠无梦要小心

每个正常人都要做梦.有的人醒来后记不起自己到底做了什么梦,自觉没有做梦.这与觉醒来睡眠所处不同时相有关.生理学和心理学告诉人们,一般的梦境是一种正常的生理现象,是心理活动的组成内容,不会给人的心身健康和睡眠带来危害

做梦的作用

1、 适当做梦可以排除大量的精神垃圾 ,睡眠时,人的自主意识停止,潜意识的内容开始表演,以梦的形式表达出来,缓解精神上的紧张和焦虑.从某种意义上讲,梦代表了愿望的满足.

3、 梦可以帮助进创造性思维 许多专家教授的发明创造和学术上的突破无不受益于梦的启迪.

5、 无梦睡眠往往就是大脑受损或患病征兆.