猪猪经验网
首页
美食营养
游戏数码
知识问答
生活知识
返回
猪猪经验网
首页
美食营养
游戏数码
手工爱好
生活知识
健康养生
运动户外
职场理财
情感交际
母婴教育
时尚美容
知识问答
搜索
增肌增重健身计划(七)
2024-10-27 10:12:46
1、杠铃深蹲:4-6组*8-12RM
2、哑铃负重耸肩:3-5组*15-20RM
3、双杠臂屈伸:3-5组*10-15RM
4、平板支撑1-2分钟*2-4组
5、俯撑侧提膝:3-5组*8-15RM
相关推荐
脂肪肝病人如何保养身体
社保怎么缴才合算
孩子到底生一个才是好呢?
如何实现有效的危机管理?
支付宝发呗怎么开通
猜你喜欢
十一怎么放假
爱钱进理财怎么样
如何修复u盘
如何加盟京东快递
潘师傅红烧肉怎么样
富人的生活
如何让孩子爱上阅读
望尘莫及是什么意思
baby是什么意思英文
lg是什么意思
猜你喜欢
新帝豪怎么样
如何快速瘦腰
95338是什么电话
我独自生活
卡修斯怎么打
杨光的快乐生活9
如何快速脱毛
如何把电脑格式化
地震时如何逃生
卓蓝雅洗发水怎么样