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菠菜:营养丰富的 维生素宝库

富含蛋白质,还含有维生素,钙,铁等营养

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蔬菜类 菠菜:富含维生素a,c,k和叶酸,以及铁,钙等矿物质,具有k炎蚹k

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菠菜富含多种维生素,矿物质和膳食纤维,这些成分对调节肠胃功能

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最后一种很重要 菠菜是一种常见的绿色蔬菜,富含铁元素,维生素 c

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它还被誉为营养宝库,蕴含了胡萝卜素,叶酸,叶黄素,钙,铁以及维生素b1

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跟很多叶菜类一样,菠菜具有水分足,能量低,膳食纤维高,含有多种维生素

今天,咱们就来聊聊一个特别火的话题: 吃菠菜能大力水手般强壮 .

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