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运动时注意哪些细节让你运动的事半功倍..
2024-10-14 11:55:24
1、做强力的运动时,首先先要热身10-15分钟,运动起来才熹栳缂靖能事半功倍...比如先慢跑.跳绳.压腿..体操等等都是很用的准备运动,让大脑有接受的过程..
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