1、别空腹喝酸奶。空腹饮用酸奶,酸奶中的乳酸菌容易被杀死,酸奶的保健作用减弱,最佳饮用酸奶是饭后2小时 。
3、别加热饮用。酸奶中的乳酸菌经过加热后,便会大量死亡,这样会使大量的营养价值损失。
5、避免药物同时服用。有些药物的成分会与酸奶中的乳酸菌产生反应,破坏乳酸菌的营养成分。