如何睡个好觉

2024-10-12 07:04:56

1、平时如果很劳累的，不妨在周末时间睡个懒觉补偿一下，但时间不能过长。具体应该怎么做呢？

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3、熬夜对身体会造成很大伤害。

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5、关掉电视和收音机，安静对提高睡眠质量是非常有益的。

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