何如快速入眠

2024-10-31 23:19:36

1、很多人的失眠是因为睡前想的太多造成的，有的会用数山悲筏夫杀羊来进入梦乡，但是部分轻微强迫症患者会因为数山羊而更加难于入眠。

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3、尽量的不要去翻身，保持一个自己觉得舒服的姿势，慢慢就能入睡了。

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