可以让美女吃得舒服又可以轻松瘦身减肥方法

1、苹果蛋饼：　　用料：苹果2个(约300克)，鸡蛋4个，鲜奶100毫升，糖25克，色拉油适量。　　做法：　　1、将鸡蛋打散，加入鲜奶及糖搅拌。　　2、将苹果去核，切成花片。　　3、烧热平底锅，加入油，再将蛋浆倒入锅中用小火煎。　　4、将苹果片铺在蛋饼上，待底部熟后再翻转煎，然后装盘。此饼色泽金黄，味美，口感好。可瘦身、排毒。胃口不佳者常食效果好。

3、果粒通心粉：　　用料：通心粉1小袋，苹果1个，瘦猪肉150克，洋葱1头，胡萝卜半根，西兰花少量，油2茶匙，盐、味精、番茄酱、糖少许。　　做法：　　1、通心粉先煮熟，过冷水，沥干水后备用。　　2、苹果洗净、切丁，用盐水泡过、捞起，备用。　　3、胡萝卜切丁，与西兰花一块烫熟，瘦肉剁碎。　　4、起油锅加入洋葱略炒，再加入肉末炒熟，加入以上材料，拌匀后调味。　　原来通心粉还可以如此热热闹闹地吃。主蔬合一一直是营养专家们很推崇的吃法，不仅营养更全面，符合瘦身原则，而且口味也很特别。