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肥胖了怎么办
2024-10-29 00:11:55
1、饭前喝一杯水或者吃一个苹果,减少饭量,能有效减肥
3、多吃一些清淡食物
5、情绪要温和,不能急躁焦虑,多看书,听音乐,和朋友说说话,心态平和
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