了解胃的“十怕”，保护我们的“胃”健康！

1、一、怕精神紧张　　一个人在紧张、烦恼、愤怒的时候，其不良的情绪会通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物尴罩鬓锑神经系统，直接导致肠胃失调，而分泌过多的胃酸和胃蛋白，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍、胃黏膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。长期抑郁、焦虑或精神创伤后，易患溃疡病。

3、三、怕酗酒无度　　酒精本身可直接损害黏膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。

5、五、怕饥饱不均　　饥饿时，胃内的胃酸、蛋白无食物中和，浓度较高，易造成黏膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制；胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。

7、七、怕咖啡浓茶　　咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂，都能通过反射导致胃黏膜缺血，使胃黏膜的保护功能破坏，而促成溃疡发生。

9、九、怕滥用药物　　容易损伤胃黏膜的药物主要有三类：一是乙醯水扬酸类，如阿斯匹灵；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体脍篙守酬抗炎药物；三是皮质类固醇等激素类药物。故应尽量避免应用这些药物，如必须服用时，药控制剂量和疗程，最好在饭后服用。

10、十、怕晚餐过饱　　有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃宵夜或睡前吃点东西，这样做，不但造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因刺激胃黏膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。

11、现在有胃病的人越来越多了，都在为胃疼而烦恼着，但大家却不知道这些就是引起胃病的原因，看到小编为大家整理的胃的“十怕”后你还会再做这些事吗？还不赶快戒掉这些恶习，让胃病远离自己。