怎么预防骨质疏松

2024-10-24 15:19:13

1、多吃含钙丰富的食物，如牛奶等奶制品，豆制品。

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3、多晒太阳，晒太阳有利于身体对钙的吸收。

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5、养成良好的生活习惯，彻夜通宵等生活无规律会加重自身体质变差。

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