健康的生活方式你占几种2

1、常唱歌国外科学家曾将20名老歌手与不经常唱歌的同龄人进行对比，发现歌手的胸壁肌发达、心肺功能好，而且心率缓慢。唱歌的好处不亚于跑步、游泳、划船等，许多职业歌手的寿命比普通人长10余年。唱歌还能使人的血液成分发生变化，有助于提高人体免疫力。ps唱的难听可以去KTV自己包房，我喜欢洗澡的时候唱歌，水声很大，别人应该听不到，嘿嘿

3、雨中行冒着霏霏细雨逛街或散步是现代欧美人的一种时髦，雨中散步有许多晴日散步所不可比拟的健身作用。一场毛毛细雨降落大地，可洗涤尘埃污物，净化空气。此外，雨前残阳照射及细雨初降时所产生的大量离子，享有“空气维生素”的美称，令人安神逸志，心情舒畅，并有助于消除阴雨天气容易引起的人体情绪郁闷症。

5、长时间坚持有氧运动长时间坚持有氧运动，不但可以减肥，还可以打败坏心情，赶走乌云，抑郁，带来胺多酚，比如瑜伽或者跑步，游泳。嘿嘿，而且还可以顺便看看美女和帅哥，不过不要像花痴一样，不太礼貌，尤其盯着某些特定的位置。呵呵。