减脂瘦身—耗油西兰花

2024-10-12 08:16:06

1、西兰花切成小块，蒜切碎。

减脂瘦身—耗油西兰花

2、水中加1匙盐，放入西兰花浸泡10分钟左右，冲洗干净。

减脂瘦身—耗油西兰花

4、锅中加油

5、锅中加油，烧热后放入蒜碎煸炒香味。

减脂瘦身—耗油西兰花

7、加入蚝油，翻炒熟，出锅。

减脂瘦身—耗油西兰花

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