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这几种食材是贫血人群的最佳选择
2024-10-22 01:02:46
1、 1,苋菜,它能增加人体内血红素的数量食用后补血效果特别好。
3、 3, 红豆 和黑米,放在一起煮成粥喝 ,补血效果不错。
5、 猪肝,血虚和缺铁性贫血的人多吃些猪肝炒菠菜,疗效也不错。
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